こんにちは、makinaです。
最近、メモ帳を持ち歩くようになりました。
心に浮かんだことを書いてます。
すると、日常生活に追われている自分の横に、もう少し広い範囲に自分が広がる感じがします。
別腹みたいな感じで、スペースができるというか。
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その中に、新しい自分を入れられるように感じます。
気持ちを感じるためのメモ
今まで、本や手帳は持ち歩くことがあっても、メモ帳はとくにいらないと思っていました。
でも、ブログを書くようになって、気づいたことをメモできるようにメモ帳を買ったら、何か書きたくなって、自分自身と向き合えるようになったんです。
ちなみに、愛用しているのは、小さめサイズの、上にリングがあってタテに開くタイプのメモ帳です。
書いてるうちに気が変わったら、すぐ次のページに行ったりして、順番にしばられることなく自由に書いてます。
きれいに書かないほうが、すらすら書けますね。
周りに見られるのがはずかしいので、小さめサイズに気兼ねなく書きます。
よほど重要なことを思いつかない限り、読み返しません。
書くことで出てきた、気持ちとか考えとか、気づき、ひらめきのほうが重要です。
忘れないためのメモというか読み返すためのメモは少なくて、気持ちを感じるためのメモが多いです。
これをすると、いろんな気持ちが出てくるので、自分のスペースが広がるというか、別腹みたいな自分が生まれる感覚になります。
だんだん楽しくなってくる
忘れないため、備忘録のためのメモは、スマホでもできるので、メモ帳じゃなくてもいいかもしれません。
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でも、自分を広げるためのメモは、手書きで、フリーな感じで書くといいと思います。
なんとなく、今の自分だけじゃなくて、過去の自分だったり、未来こうなりたいっていう自分だったり、本音の自分とかを見つけたいとき、メモ帳があると手助けになります。
今とちがう自分を招き入れるスペースができるんです。
お客さんに来てもらったら、自分もうれしいですよね。それが１人でできるんです。
自分が活性化したり、リラックスできたり。
単に楽しかったりします。
メモ帳に向き合わなきゃ出てこない感情なんて、取るに足らないものと思うかもしれません。
でも、大事さのレベルは高いかもしれないですよね。
書いてはじめて気づくこともあります。
書いてはじめて出会う、自分のキャラだっています。
わたしは、自分がまじめだと思っていますが、メモ帳に書いているときはいいかげんになれたりします。
筋がとおってなかったり、さっきと言ってることがちがったり。
逆に、「ほんとにそう？」と考えることで、理系の考え方や統計学なんかに興味がでてきたり。
ほんとにいろんな効果が出てくるんです。
人によって、全然ちがうかもしれないですけど。
忙しい毎日の中で、自分を広げるのはぜいたくな時間。
でも、ストレス解消にもなる、大事な時間なのです。