こんにちは、makinaです。
わが家の子どもは、食べない子でした。
２歳半から３歳くらいまでは、かなり少食で、頭を悩ませていたのですが…。
３歳を過ぎ、最近はかなり量を食べれるようになりました。
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その間、実践していたことをご紹介します。
食べ残しはそのままに
私自身も、小さいときから少食でした。
食べさせられるつらさはわかっています。
子どもにも、ムリに食べさせることはしたくありませんでした。
なので、量は、はじめからかなり少なく盛り付けました。
そして、なるべく、食べ残しはそのままにしておきました。
ふりかけごはんと、トマトだけ。
そんな日も、ザラです。
夕食を、１食まったく食べないことも、何度かありました。
お菓子も与える
でも、お菓子はほしがります。
食事前でも、与えました。
そのせいで、ごはんが少なくなっちゃったなってわかる日もありましたが…。
「お菓子はダメ」ってガマンさせるのは、もう少し先の段階じゃないかと思いました。
多少の声かけ
そんな日々を繰り返してるうちに、少し食べるようになってきました。
体が成長して、胃が大きくなってきたからだと思います。
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少し食べるようになったら、声かけで一押しするのも有効でした。
子どもが「もういらない」と言ったら、「これは、パパもママも大好きなんだよ」とか。
「パパもママもたくさん食べたよ」とか。
ちょっと促してみると、たまに食べます。
初めて食べてみて、吐き出すものもありました。
でも、「お口に入ったね」とほめるようにしました。
体の発達が大きな要因
３歳を過ぎ、全部食べるようになりました。
量も、少なかった時と比べたら、２倍くらい食べていると思います。
ムリに食べさせず、少し言葉で促すくらいに留めておいたことももちろんですが…。
何よりの要因は、「体が発達したこと」だと感じています。
時間が解決してくれるといいますか。
その間、ママとしては、かなりヤキモキします。
「またどうせ食べないんだろうな」
「ほら、やっぱり今日も食べなかった」
そればっかりの日々でした。
理想とはほど遠い…。
でも、長い目で見て、子どもが食べるようになるためには、ママがハードルを下げまくることが大事だと思います。
「一口食べたからいっか」
「とりあえず食卓に着いたからいっか」と。
食べなくても、子どもの体重が落ちたり、体調を崩したりすることはなかったので。
いたって元気でした。
こうしてハードルを下げておいて、体の発達を待つ。
これがコツだと思います。
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