こんにちは、makinaです。
２０１７年に、基準が厳格になった、妊娠糖尿病。
診断が下る人が増えています。
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わたしは、妊娠２８週で、ブドウ糖負荷試験を言い渡されて、４日後に受けました。
結果はセーフ。
その間の過ごし方をふりかえってみたいと思います。
ブドウ糖負荷試験言い渡し前
もともと、妊娠糖尿病になりやすいファクターはほとんどない私。
糖尿病家系でもないし、肥満でもない。
唯一、高齢出産という点だけ当てはまります。
「ちょっと血糖値が高かったので、精密検査しますね」と言われたのは、２８週のとき。
もともと、食べることは好きでもないし、グルメでもない。
でも、赤ちゃんのために、糖分も、栄養も、あれもこれも摂らなきゃ、と思って、がんばって食べていた時期です。
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体重管理のため、間食をやめたりはしていましたが、つい、おかずもごはんも食べちゃってました。
検査３日前
ブドウ糖負荷試験は、甘いサイダーのような飲み物を飲む前と、飲んだ後３０分、１時間、２時間と、計４回血糖値をはかる検査。
これが４日後にあると知って、採血がイヤで落ち込んでいましたが…。
次の日から、旅行が決まっていて、淡路島に１泊しました。
淡路島の名産品は、たまねぎ。
昼はご当地バーガーで、夜はホテルで、朝食にももちろん、生のたまねぎがつきました。
もしかして、このたまねぎが良かったのかな…。
※２０１８年９月追記⇒生のたまねぎには、血糖値を下げる作用があるそうです。
それに、淡路島は、公園やテーマパークも充実しています。
１泊２日で、かなり歩きました。
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食事の量は、多少残して、食べ過ぎない程度でした。
検査前日
前日は、朝食を食べませんでした。
昼食に、１３時ごろ、イタリアンレストランで、魚料理を単品でオーダーし、デザートにジェラートを食べました。
サラダもスープもパンも無しですが、単品の中に、蒸し野菜とリゾットが乗ってました。
魚は、大きなカンパチのポワレ。白身魚です。
夕食は、レタスサラダと、ささみフライと、たまご焼きと、納豆ごはんとみそ汁。
２～３切れずつ、茶わん半分、と、少なめに。
※２０１８年９月追記⇒間食や、全体量を少なくして、糖質を減らしている場合、前日に、ある程度糖分を摂れば、検査で高い数値が出なくて済むそうです。
１９時からは、絶食。
２１時半、就寝。
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検査中
検査は、２時間以上かかりますが、採血がイヤすぎて、ひまつぶしも、立ち歩くことも、する気になりませんでした。
わたしは、体質的に、ベッドに横になって採血するのですが、３０分後も１時間後も１度も起き上がらず、寝たまま。
２時間後だけは、その前にトイレに行きました。
結果は陰性
こうして終わったブドウ糖負荷試験。
妊娠糖尿病は、ブドウ糖を摂る前、１時間後、２時間後、どれか１つでも基準値を超えると、診断が下ってしまう…。
次の妊婦検診まで、連絡も来ないし、もし診断が下ったら、早めにインスリン注射のほうがいいな、と覚悟を決めたり…。
でも、結果は陰性。
妊娠糖尿病の診断は、回避できました。
検査前の過ごし方、どれが良くて、どれが逆効果だったのか…。
素人のわたしにはわかりません。
とにかく、ダメージが大きかったです…。