こんにちは、makinaです。
なるべく、体重が増えないように…。
甘いものは、とにかく濃厚で重いものを選ぶようにしてきました。
また１つ、重いスイーツのレパートリーが増えました。
しかも、スーパーで買えます！
ブルボンの「濃厚チョコブラウニー」です。
これは、かなり少量でやめられます。
今日こそは１本全部食べよう！と意気込んでも、３分の１で、また明日、という感じです。
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軽いスイーツは危険
ダイエット中なら、つい、カロリーオフの商品を手にしてしまいがち。
もしくは、シフォンケーキや、プリンなど、軽めのスイーツ…。
でも、軽めのスイーツは、たくさん食べたくなってしまうのです。
それをガマンするのが、つらい…。
そして、「さっき、軽めでガマンしたから、ごはんはこれ食べちゃおう！」と、悪循環に…。
軽めのスイーツは、危険です。
過去に大成功だった濃厚スイーツたち
甘いものも、ガマンしない。
とにかく、濃厚で重いものを、少なく食べる。
これに限ります。
「食べたー！」っていう、満足感が得られます。
過去に大成功だったのは、スタバの濃厚パウンドケーキ。
イタリアンレストランのティラミス。
甘さ１．５倍はありそうなケーキ屋さんに通ったりもしました。
そして、この度、スタバにもレストランにもケーキ屋さんにも行かなくて済む、スーパーで買えるお菓子を発見！
それが、ブルボンの「濃厚チョコブラウニー」なのです。
上はしゅんわり、下はザクザク
このチョコブラウニーは、プロテインバーのような形状。
上はしゅんわり。
下はザクザク。
パサパサ感がなく、舌触りがいいのです。
しっかり甘くて、噛み応えもある。
満足感があるので、半分食べたら十分です。
血糖値が上がり過ぎると、逆にすぐにお腹が空くものですが、このブラウニーは、すぐにお腹が空くこともありません。
どうしてかな？と思って、成分表示を見てみると…。
最初に、「砂糖」。
これは、スイーツは砂糖のかたまりなので、普通です。
２番目が、なんと、「液全卵」。
卵です！
たんぱく質です！
「砂糖、果糖ブドウ糖液糖、スクラロース」と、糖分ばかり並ぶスイーツも多い中、２番目に卵が来ています。
だから、すぐにお腹が空くことがないのかぁ。
血糖値が激しく上下する「血糖値スパイク」も、卵の力で緩和されているのかもしれません。
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デメリットは探しにくいこと
品ぞろえの少ないスーパーだと、置いていないこともあります。
陳列場所が、ソイジョイやクリーム玄米ブランなどの栄養食品のコーナーだったり、チョコレートコーナーだったり、まちまちです。
見つけるのが大変かもしれません。
このスーパーには、あるんだったかな？
どのコーナーだったかな？
ちょっと、面倒です。
販売が終了する前に
軽めのスイーツは、食べ過ぎてしまうので…。
重い濃厚スイーツは、ありがたい存在です。
ただ、たいていの商品は、しばらくすると販売が終了します。
常にチェックして、レパートリーを増やしていきたいです。