こんにちは、makinaです。
以前、爪が割れやすくなったことがありました。
食生活の乱れからでしょうか。
そこで、爪を強くすると謳われているサプリメントを飲むことに。
２か月飲み続けて、効果がないと思って飲むのをやめたところ、その後に効果を実感したのです。
爪に効く、サプリメント。
その効果を実感したのは、飲み始めて２か月後でした。
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爪に必要な栄養素は枯渇しやすい
普段は、セルフネイルをするくらいで、爪のケアは特にしていません。
時々、爪に縦にひびが入ったり、薄くはがれてきたりすることがあります。
爪に必要なのは、たんぱく質などの栄養素。
髪もそうですが、末端まで行き渡るのは、最後の最後なので…。
余るくらい摂取しないと、すぐに枯渇してしまうのです。
そんなこともあり、爪を強くするサプリメントを飲むことにしました。
ＤＨＣのサプリメント「ネイリッチ」
飲んだのは、ＤＨＣのサプリメント、ネイリッチ。
爪に必要な栄養素を補うことができます。
「効果が出るまで、続けよう！」と思っていたのですが…。
２か月経ったころ、「効果がないのかなぁ」と思って、飲むのをやめたのです。
すると…。
飲むのをやめてから、効果を実感するようになったのです。
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「あれ？
縦に入ってたひびが、くっついてきてる…？
そういえば、二枚爪も、なくなってきてる…。
もう、あのサプリ飲んでないのになぁ。」
不思議な気分でした。
爪に効き始めるには、２か月以上かかるようです。
２か月後に、もう飲んでいないのに効果が出るということは、飲んでいた頃の分が効いているということ。
そもそも、「サプリメントが効く」という経験は、あまりありません。
ビタミンとか、鉄分とか、体調の方に作用するサプリは、効果が見えにくいですし…。
でも、爪が、サプリメントで強くなるというのは、「ホントに効くんだー」という感じです。
その後も飲まないまま、しばらく爪も調子が良かったのですが…。
最近、また爪が割れがちに…。
「また飲まなきゃ」と思っているところです。
効き目は２か月後にチェック
ただ、サプリメントは、血液検査の数値に影響することがあります。
別のサプリメントですが、以前、肝臓の数値が跳ね上がったことがありました。
その時も、２か月くらいのタイミング。
飲むのをやめた２か月後に、数値が戻っていました。
いずれにしても、飲み始めたら、２か月後の効き目をチェックする。
やめたら、その２か月後には戻る。
そのくらいの期間を、頭に入れておくといいと思います。
把握さえしておけばすぐにやめられる
サプリメントの効き目には、個人差があります。
血液検査の数値への影響も、人によって違います。
だから、サプリメントを全てシャットアウトするのは、あまり賢明ではない気がします。
お医者さんにも、聞いてみました。
「もう、サプリメントは飲まない方がいいんでしょうか？」
すると…。
「いえ、飲んでもいいですよ。
飲まなきゃ、合う合わないはわかりませんから。
血液検査でチェックして、異常があったらやめればいいんです。
ご自分で、何を飲んでいるか把握さえしておけば、すぐやめられますからね。」
とのお答えでした。
そのくらいの認識でいいみたいです。
効果が出る場合もあるのですから、シャットアウトはしたくない。
これからも、そんなスタンスで行こうと思います。