こんにちは、makinaです。
積極的に寝ると、良いことがたくさんあります。
体と脳の疲労が回復し、免疫力も上がります。
食欲を抑えるホルモンが出て、体型維持もしやすくなります。
さらに、たくさん寝て起きた後は、善悪の判断が正常化し、潔い決断をすることができます。
そして何と言っても、積極的に寝ることによって、人間関係の摩擦が減ります。
どうしてかというと、起きている時間が短くなるからです。
起きている間中、人間関係のストレスに晒されている私たちには、積極的に寝ることが是非とも必要なのです。
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