こんにちは、makinaです。
スナック菓子が、大好きな私。
毎日、ポテトチップスを食べていました。
このままだと、子どもまでスナック菓子を毎日食べる子になってしまう…。
そこで、私が採った作戦。
それは、スナック菓子を「家に置かない」作戦です。
お菓子のストックを家に置かない
私自身が、スナック菓子を食べて育ったので…。
子どもに「全く食べさせない」子育てをするつもりは、最初からありませんでした。
おまけでもらって来る駄菓子も、食べさせてきました。
でも、なるべく、食べ過ぎないように。
スナック菓子ばかり食べて、ごはんを食べないような子にならないように。
そう思って、家には、お菓子のストックを置かないようにしています。
お菓子売り場で欲しがるお菓子は、買ってあげる。
そして、それをその日のうちに全部食べても、許す。
でも、次の日に、スナック菓子が食べたくなっても、家に置いてありませんから…。
「ないよ」。
代わりに、ミニトマトや、チーズや、バナナを食べさせます。
スナック菓子を禁止するのではなく、家にない状態を作る。
これなら、買う時には選ぶ楽しさも味わえますし、食べる時にはもちろんうれしそう。
ない時には、「また買いに行こうね」と言えば、楽しみも増えます。
家に、スナック菓子があるのに、「食べちゃダメ！」とガマンさせられるのは、相当しんどい。
大人の私が、痛いほどわかっています。
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もう一度買いに出かけたことも
スナック菓子のストックを、家に置かない。
この方法、スナック菓子好きの私自身にも、使っています。
大好きなポテトチップスは、ミニサイズを１袋買います。
通常サイズの方が割安だったり、ビッグサイズが特売だったりすることもあります。
でも、大きいサイズを買うと、途中でやめるのが、すごく大変なのです。
半分残しておいても、夜にもう半分を食べてしまったり…。
それなら、ミニサイズを買って、完食したほうが、１日に食べる量が減るのです。
結局、安く済みます。
それでも、過去に１回だけ、ミニサイズじゃ足りないことがありました。
ストックがないので、あろうことか、もう一度買いに出かけたのです。
「２回も買いに行くなら、最初から２袋買っておけばよかった。」
とは、思いませんでした。
一度、「もう１袋食べるかどうか？」という判断をすることが大事です。
「また買いに行くのも面倒だし…」と思って、１袋でやめる可能性もある。
その可能性は、残しておく。
それでも、「もう１袋食べる！」と思ったら、ガマンしないで買いに行く。
まぁ、めったにないというか、今までに１回しかないので、あってもそのくらいです。
わが子に至っては、「ないよ」と言われて、「じゃあ、買いに行こう！」と言い出したことは、一度もありません。
もし、そう言い出した時には、買いに行くつもりでいます。
そこで「お菓子ばっかり食べちゃダメ！」と言ったら、将来一人暮らしをしたときに、食事をお菓子で済ませることになるかもしれませんから。
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もちろん、どうしても買いに行けない状況なら、ガマンしてもらいます。
それは、わがままを言うか言わないかの問題で、スナック菓子を食べ過ぎる子かどうかとは別の問題。
買いに行けない時は、行けない。
というだけのことです。
その日のうちに全部食べてしまってもＯＫ
駄菓子や、スナック菓子は、おいしい。
好きなものをガマンするのが苦しいのは、大人も同じです。
スナック菓子を禁止せずに、量を少なくする。
そのためには…。
家に、ストックを置かない。
食べたくなったら、買いに行く。
そのサイクルを保つためだったら、今日買ってあげたお菓子を今日のうちに全部食べてしまっても、ＯＫなのです。
